一、要看保健食品标志和批准文号。保健食品标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。批准文号为卫食健字(4位年代号)第(4位顺序号)号，如卫食健字（2001）第0005号；进口的为卫食健进字(4位年代号)第(4位顺序号)号，如卫食健进字（2001）第0009号。2003年7月以后批准的，批准文号为国食健字G+4位年代号+4位顺序号，如国食健字G20040048；进口的为国食健字J+4位年代号+4位顺序号，如国食健字J20040002。

    二、要看包装标识。保健食品包装标识必须注明以下项目：1.保健食品名称；2.净含量及固形物含量；3.配料；4.功效成分；5.保健作用或保健功能；6.适宜人群、不适宜人群；7.食用方法；8.日期标示（生产日期及保质期）；9.储藏方法；10.执行标准；11.保健食品生产企业名称及地址；12.卫生许可证号。

    三、要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。

    四、不以价格来衡量保健食品效果强弱。因产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。选择保健食品时，应以适合身体需求为原则，不应以价格来判断。

    五、要正确对待广告宣传。不要相信广告里的绝对性用语。

    六、购买后要保存发票，留好证据，发现伪劣产品可拨打12331进行投诉举报。